Entrainement du 24 et 25 avril par Stef

Le samedi je propose à Marie une sortie en vélo de route, depuis quelques semaines je retrouve le plaisir du vélo, après une overdose qui m'a fait ranger les deux roues au fond du garage pendant 3 ans. Pas question de commencer trop fort, nous partons donc direction la plaine, le temps est nuageux mais il ne pleut pas et le vent est faible (important en vélo, mais la je crois que Marie a compris), les sensations reviennent immédiatement comme si je n'avais jamais stoppé.

A mi parcours Marie n'arrive plus à rester dans les roues, et fait d'abord l'élastique avant de définitivement lâcher prise, la piste cyclable entre Scherwiller et Thanvillé fini de l'achever. Sortie de 50 kms bouclée à 28 km/h de moyenne, pas si mal quand même.

Le lendemain, nous projetons de faire notre première sortie axée sur le dénivelé, le départ se fera de Metzeral pour monter au Hohneck en passant par le lac du Schiessrothried et de là monter direct au pied du Hohneck par la wormsel, cette montée même en temps normal est dure et pentue mais la avec encore une grande présence de névé nous obligeant à couper au plus court, c'est de la varappe et faut s'aider des mains pour garder pieds.

La récompense c'est le paysage la haut, il fait grand bleu, le vent souffle et la température est fraiche, nous décidons de ne pas s'attarder et redescendre en courant par la ferme auberge du Schiessroth.

Je n'ai pas enregistré la sortie avec la polar, mais nous devons être à 18 kms pour 900 m de D+, Marie découvre la gestion de l'effort, et la spécificité des tracés montagnards. Elle s'est à mon point de vue bien débrouillée de bon augure pour la suite des entrainements qui vont aller crescendo.

Entraînements du 24 et 25 avril

Tout commence le samedi avec une sortie vélo. 50km – Triembach au Val / Sélestat / Ried / Sélestat / Triembach au Val. Autant le trajet aller jusqu’au Ried aucun problème. Autant le retour peut s’associer à un calvaire…. Forcément, à l’aller, Stef me coupait du vent alors qu’au retour, vu que je n’arrivais pas à tenir son rythme… j’étais seule, face aux assauts du vent.

Chaos, lessivé, etc., etc., etc. Enfin, moi, pas lui !

Une après-midi de repos, ballade en moto, préparation de la sortie du lendemain, petite pause devant la télé… Qu’est-ce que c’est bon de profiter de ce moment bien mérité !

Vu qu’on devait partir tôt le lendemain pour courir, on décide d’aller dormir au départ de la rando-course et inaugurer ainsi notre camionnette customisée.

Partis à 20h de la maison, on arrive à Metzeral à 20h45 en passant par la route du vin. C’était magnifique, non seulement le coucher du soleil rendait le paysage magique mais la circulation étant quasi inexistante, nous pouvions profiter pleinement du moment.

Arrivé à Metzeral, on a garé notre maison sur roues au bord de l’eau et installé notre « lit ». Cette première nuit fut sympathique mais un peu froide et j’ai du jouer mon rôle de bouillotte professionnelle pour le plus grand plaisir de Stef.

Au petit matin, nous nous sommes réveillés assez tôt. Quand le petit déjeuner fut pris (sans cuillère pour les yaourt vu que je les avais aussi oublié…) début de l'ascension.

Comme à notre habitude, Stef était devant et moi je suivais à mon rythme. En 1h30 nous arrivions au sommet du Hohneck après avoir traversé des névés, escaladé une pente abrupte en se tenant à la végétation et en croisant le chemin d’un petit crapaud.

Il n’y a pas à dire, nous avons été récompensé par le paysage et vu l’heure matinale, ce fut un panorama dont nous étions les seuls spectacteurs. Néanmoins, nous avons vite décidé de continuer afin de ne pas tomber malade vu le vent qui soufflait.

Tout le retour fut en courant, essentiellement des single tracks, un pur bonheur. Mais l’arrivée à la camionnette fut tout autant agréable car la fatigue commençait à se faire sentir après ces deux journées assez sportives…

Ma vision du début des festivités

Une bien belle sortie préparée par Laurent, dommage le temps n'était pas trop de la partie. Laurent nous emmène sur un de ses terrains d'entrainement, départ de OTTROT, montée au Mont Saint Odile et retour.

La montée se fait par un sentier que je n'ai encore jamais pris (même en VTT !!!), pour le reste je connais plus ou moins le circuit.

Pour les chiffres, distance totale de 21.6 kms en 2h44, D+ de 680 m idem pour le D-, moyenne de 9.1 km/h.

Une sortie très agréable, en course ou à l'entrainement je prends toujours beaucoup de plaisir à courir avec Laurent, ça papote pas mal et le temps passe vite.

Une reprise plus costaud que prévue sur laquelle Marie c'est bien débrouillée

Le début des festivités...

C’est avec Laurent, kikoureur comme nous, que tout commence (pour moi). Au départ ce qui m’était annoncé comme un tour du Mont St Odile est devenu la montée au Mont Ste Odile suivie de son contournement puis descente au point de départ : Ottrott… Alors que je ne faisais depuis 2 mois que des courtes distances, me voilà embarqué pour un D+ de 800m et un kilométrage de 24 km…

Et j’y suis arrivé, malgré un mal aux cannes non négligeable sur la fin. Mais le soutien et l'humour de Laurent et Stef m'ont permis d'y arriver.

Le lendemain, Stef m’embarque pour ma première sortie vélo de l’année avec la montée du col de la salcée… Et j’y suis aussi arrivé.

Suis en train de devenir sportive et d'aimer ça ?!? Affaire à suivre...