Préparation physique (non Marie, pas le maquillage !!!)

A mon tour de rédiger le préambule, avant de vous narrer en détails le programme des réjouissances, enfin le parcours quoi !, parlons un peu des protagonistes... Même si ces dernières saisons n'ont pas été sans exercice physique, une reprise en main s'imposait, donc une grande décision a été prise, retrouver un poids de forme digne de ce nom, pas celui que j'arborais depuis deux ou trois saisons, non, celui que j'avais il y a bien longtemps.

Donc l'objectif, 10 kg à perdre (je sais c'est sous mon poids de forme, mais tant qu'à faire et à en c...r), après cette sage décision prise, reste à trouver la manière, après moult consultation, avis, lectures diverses, c'est le régime hyper protéiné qu'il me faut, ou devrais je dire qu'il nous faut car Marie a décidé de me suivre dans cette quête du graal, le principe est très simple, une phase de démarrage ou le seul aliment admis est la viande (et pas n'importe laquelle), une seconde phase ou alternent 5 jours de viande seule puis 5 jours de viande et légume et ainsi de suite jusqu'à l'objectif (je vous passe tous les détails...).

Après 5 semaines, Marie a atteint sont objectif, quand à moi j'en suis à 7 Kg de perdus, l'objectif se rapproche, et les changements se font réellement sentir, pour Marie comme pour moi, plutôt encourageant ...

A suivre

Le parcours

Le parcours, sur la base de celui de la course de l’Ultra Trail du Mont Blanc, se résume en une boucle autour du massif du Mont Blanc d’une distance de 166 kms pour un dénivelé positif de 9404 mètres, avec départ et arrivée de Chamonix.

Elle se fera en 4 étapes plus ou moins égales, il a fallu composer avec les possibilités d’hébergement, de la façon suivante : 1er jour : Chamonix – Les Chapieux – 49.8 kms pour 2782 m de D+ 2ème jour : Les Chapieux – Refuge Bonatti - 40.1 kms pour 2690 m de D+ 3ème jour : Refuge Bonatti – Champex Lac - 32.9 kms pour 1427 m de D+ 4ème jour : Champex Lac – Chamonix - 43 kms pour 2505 m de D+

Voilà ça c’est le terrain de jeu durant ces 4 jours sans compter sur les quelques moment de jardinage inévitables qui nous ferons surement quelque peu rallonger la distance !!!

Plan d'entrainement

Enchainer un marathon quatre jours de suite, mérite qu'on se penche un brin sur la préparation.

Pour ma part, cette épopée ne me fait pas plus flipper que ça (non je me la pette pas) dotant que je connais une partie du parcours grâce à mes deux participations à la CCC, en plus celà à permis à Marie de connaitre certains points, la ou elle me ravitaillait, bon, c'est pas ça qui va beaucoup l'aider à se faire une idée de ce qui se passe entre ces points, mais c'est toujours ça.

Donc la prépa va consister à forger un mental de killer à Marie, nan je déconne, elle là déjà, jamais elle ne rale, ni se plaint, faut dire que pour être sur de pas l'entendre, j'ai trouvé la solution, je cours devant.

Le plus important va être que Marie puisse enchainer ces 4 étapes, elle qui n'a jamais dépassé la distance de 30 kms, j'ai donc concocter un plan d'entrainement qui va doucement rallonger et durcir les sorties, et qui se déroulera essentiellement dans les hautes Vosges et les Alpes.

Première phase, lui faire acquérir de l'endurance et de la caisse, sur la base de sortie à intensité moyenne, couplée à des séances de vélo de route.

A suivre...

Où dormir ?!?

Il faut bien commencer par quelques choses aussi, si Stef s’est occupé de définir le trajet, c’est à moi que revient la tâche de trouver des lieux d’hébergement…

Un point non négligeable car de la qualité de nos nuitées dépend notre état de forme pour la course du lendemain…

Ma quête a débuté le dimanche 27 février, une après-midi de « grands vents» comme disait météo France. Malheureusement sans Internet, difficile de faire quoique ce soit et l’iphone reste l’iphone… Aussi, ce n’est que le 02 mars avec l’envoi des premiers mails à différents hébergeurs que je me suis réellement mise à la tâche.

En jeune femme consciencieuse, j’ai listé les différentes questions à poser aux possibles hébergeurs : disponibilités pour les nuitées, qualité de la literie et conforts annexes, horaires, etc. Eh oui, c’est tout moi et c’est sujet à rigolade pour Stéphane qui n’est pas du tout « fiche »… Mais bon, je ne peux pas me refaire !

Au bout de deux jours, j’avais réceptionné toutes les réponses des hébergeurs. Le plus sport fut de traduire les réponses des lieux d’hébergement italiens… Même si Reverso permet de comprendre de manière globale, les nuances, c’est pas top! Heureusement, Stef était là pour traduire et m’apprendre quelques particularités de la culture italienne*…

* Eh oui, en Italie, une chambre avec un grand lit ne se dit pas chambre double mais chambre matrimoniale…. Une chambre double pour eux, c’est avec deux lits simples !

Au final notre choix s'est porté sur les refuges suivants :

Le 22 juillet = Auberge de la Nova (France)
Le 23 juillet = Refuge Walter Bonatti (Italie)
Le 24 juillet = Pension Gîte Plein Air (Suisse)

Ce sera une rando-course de luxe vu que nous ne porterons que le strict minimum. Eh oui, même les serviettes de bain seront fournies!